Rụng tóc sau sinh là vấn đề bệnh lý khiến không ít chị em đau đầu khi gặp phải. Bởi nó không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn tác động nhiều đến tâm lý. Vậy rụng tóc sau sinh có tự hết không và phải làm sao để khắc phục? Hãy cùng DeeplyRooted tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Tại sao tóc lại rụng?
Có thể ít chúng ta biết rằng sợi tóc cũng có vòng đời. Vòng đời này chính là một chu kỳ hoạt động hoạt động không liên tục, bao gồm 3 pha:
- Pha Anagen ( pha phát triển): Hay còn được gọi là pha mọc tóc, lúc này các sợi tóc sẽ được kích thích mọc nhanh hơn.
- Pha Catagen ( pha chuyển tiếp): Đây là pha chuyển sang giai đoạn nghỉ ngơi, khi đó sợi tóc sẽ mọc chậm hơn.
- Pha Telogen ( pha nghỉ): Sợi tóc và lông sẽ không mọc nữa. Với lông mày, lông nách, lông mu có pha này sẽ lâu hơn tóc và râu.
Với người bình thường sẽ có khoảng 90% là ở pha phát triển, 10% còn lại là ở pha chuyển tiếp, nghỉ ngơi và chờ rụng. Trung bình mỗi người sẽ rụng khoảng 100 sợi tóc một ngày là hoàn toàn bình thường.
Tuy nhiên, khi thời gian của pha chuyển tiếp và pha nghỉ quá lâu, sẽ khiến cho tóc mọc thưa và tưởng như nó không mọc trở lại. Nhất là sau khi sinh, cơ thể chưa phục hồi. Đồng thời, việc mất lượng máu lớn sau sinh khiến các mạch máu li ti nuôi chân tóc cũng yếu đi. Do đó, chu kỳ chuyển tiếp và nghỉ của sợi tóc có thể kéo dài hơn.
Nguyên nhân dẫn đến rụng tóc sau sinh
Cùng điểm qua những nguyên nhân chủ yếu gây ra rụng tóc sau sinh:
Thay đổi nội tiết tố trong cơ thể
Đây là một trong những nguyên nhân chính khiến chị em phụ nữ bị rụng tóc sau sinh. Trong giai đoạn thai kỳ, nội tiết tố cơ thể prolactin, oxytocin, progesterone, estrogen thay đổi một cách đáng kể. Nếu nội tiết tố ở nữ giới sau khi tăng cao để nuôi thai thì sau sinh lượng hormone sẽ sụt giảm đột ngột, gây nên hiện tượng rụng tóc sau sinh. Prolactin là một chất ức chế estrogen nên càng khiến tóc rụng nhiều hơn.
Ngoài ra, khi đang mang thai, nồng độ estrogen tăng cao sẽ kéo dài giai đoạn phát triển và tạm dừng giai đoạn nghỉ ngơi. Số lượng tóc mọc tăng lên và số lượng tóc rụng giảm đi. Điều này giúp cho tóc dày và bóng hơn. Ngược lại, sau khi sinh thì nồng độ estrogen trở lại bình thường, khiến nhiều nang tóc bước vào giai đoạn nghỉ ngơi / telogen. Điều này dẫn đến tình trạng rụng tóc nhiều sau sinh. Tình trạng này là tạm thời và tóc sẽ phát triển bình thường trở lại từ 6 đến 12 tháng sau sinh.
Tập trung dinh dưỡng để nuôi con
Tóc cũng như các bộ phận khác trong cơ thể, cần chất dinh dưỡng để phát triển tốt nhất. Trong quá trình mang thai toàn bộ dinh dưỡng hầu như chỉ tập trung vào thai nhi. Sau khi sinh thì sẽ tập trung vào bầu sữa mẹ để nuôi con. Trường hợp cơ thể người mẹ thiếu hụt dinh dưỡng. Tuần hoàn đưa máu đến những nang tóc sẽ gián đoạn lúc này tóc sẽ bị tổn thương và rụng nhiều hơn.
Sự thay đổi về tâm sinh lý
Sau sinh tâm lý người mẹ dễ thay đổi. Cùng với đó là áp lực của việc nuôi con, gia đình và công việc khiến phụ nữ rơi vào trạng thái căng thẳng, và stress kéo dài. Đây cũng chính là một trong những thủ phạm khiến phụ nữ sau sinh bị rụng nhiều tóc.
Ngoài ra, thiếu máu hay thiếu sắt sau sinh cũng là một trong những yếu tố gây rụng tóc. Thiếu máu có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân như:
- Khi đang mang thai không bổ sung đủ lượng sắt cần thiết.
- Thiếu dinh dưỡng để phục hồi sức khỏe.
- Mất máu cấp tính trong quá trình sinh nở hay tâm lý căng thẳng, thiếu ngủ và ngủ không ngon giấc sau khi sinh.
Rụng tóc sau sinh có tự hết được không?
Có lẽ đây là thắc mắc chung của nhiều người gặp phải tình trạng này. Rụng tóc sau sinh có thể kéo dài từ 5 đến 6 tháng hoặc là nhiều hơn thế. Ngoài những nguyên nhân kể trên thì tình trạng này còn là dấu hiệu của một số bệnh lý khác. Trường hợp không yên tâm bởi lượng tóc rụng quá nhiều thì bạn cần đến gặp Bác sĩ ngay.
Khi bị rụng tóc sau sinh, trước tiên nên duy trì một chế độ dinh dưỡng đầy đủ. Với vitamin kết hợp cùng những bài tập thể dục nhẹ nhàng. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng rụng tóc sau sinh. Nếu sau 1 năm tình trạng vẫn không thuyên giảm có thể bạn bị rụng tóc do nguyên nhân khác. Khi ấy, việc bạn cần làm là đến phòng khám chuyên khoa để được Bác sĩ thăm khám và tư vấn phương pháp điều trị rụng tóc sau sinh tốt nhất.
Một số cách khắc phục rụng tóc sau sinh
Rụng tóc không nên để lâu. Tìm hiểu ngay các cách khắc phục hiện tượng rụng tóc sau sinh một cách hiệu quả nhất.
Ổn định tâm lý và bổ sung dinh dưỡng cần thiết
Điều đầu tiên để hạn chế rụng tóc sau sinh chính là ổn định tâm lý. Ngủ đủ giấc và tránh lo âu, căng thẳng. Sau đó là bổ sung chất dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe tổng thể. Cũng như các nhóm chất nếu thiếu hụt gây rụng tóc như protein, sắt, selen, kẽm, vitamin A,B, C, D, E, H,…
Sử dụng viên uống hay các sản phẩm bôi thoa ngày càng trở nên phổ biến hiện nay. Tin vui là tóc sẽ mọc lại sau 8 tháng – 12 tháng nếu các bạn bổ sung dinh dưỡng thông qua đường uống cho tóc bằng Biotin, Bepanthen…Bạn có thể bổ sung viên uống ngừa rụng tóc Hush Hush deeply rooted.
Bên cạnh đó, nên chăm sóc tóc chu đáo hơn bằng việc lưu ý trong sử dụng dầu gội nhẹ dịu hằng ngày. Sản phẩm không chứa các chất tẩy rửa có hại, không chứa paraben hay sunphat,…
Ứng dụng công nghệ hiện đại để điều trị
Nếu bạn còn lo lắng về tình trạng rụng tóc sau sinh. Ngoài những phương pháp kể trên thì để dứt điểm tình trạng rụng tóc cần áp dụng công nghệ điều trị tiên tiến dưới đây sẽ đem lại hiệu quả cao và tốt nhất.
Công nghệ Mesotherapy
Đưa dưỡng chất nuôi nang tóc vào tận trong các tế bào, giúp nang tóc khỏe hơn.
Ưu điểm:
- Tạo ra kích thích xung điện tử, kích thích tóc mọc không đau đớn.
- Sợi tóc được nuôi dưỡng từ sâu bên trong
- Nhanh chóng, không mất thời gian nghỉ dưỡng.
Thời gian điều trị:
- Giai đoạn tấn công: 2 lần/ 1 tuần/ 2 tháng
- Giai đoạn duy trì: 1 lần/ 1 tuần/ 2 tháng
- Giai đoạn phục hồi: 1 lần/ 1 tuần/ 1 tháng
Tiêm Meso và PRP
Là phương pháp tiêm trực tiếp thuốc kích thích mọc tóc hoặc máu tự thân vào da đầu, vùng tóc bị rụng.
Ưu điểm:
- An toàn, hiệu quả tốt
- Nhanh chóng, không tốn thời gian nghỉ dưỡng.
Thời gian điều trị: Từ 6 tháng tùy vào mức độ nặng nhẹ.
Công nghệ tái tạo màng đáy
Đây là công nghệ mới nhất năm với sự kết hợp của sóng RF được dẫn bằng các đầu kim bọc vàng, đảm bảo cho sự tản nhiệt và sinh nhiệt ổn định nhất trên da, giúp kích thích tăng sinh mạch máu phụ nuôi dưỡng và phục hồi hệ mạch máu chính. Giúp tăng sinh collagen quang nang tóc làm cho sợi tóc được giữ chắc hơn.
Hy vọng với những chia sẻ trên đã giúp bạn có thêm thông tin cần thiết về rụng tóc sau sinh. Tốt nhất là bạn nên đến thăm khám chuyên khoa Da liễu để được chẩn đoán và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.
